Методы личностного роста

О личном росте мы пишем много, не потому что в данный момент это тренд, а именно из-за необходимости. Сейчас очень много понятийных запросов темы личностного роста, скорее всего это также связано и с нынешней экономической ситуацией. За последние годы многое изменилось в нашей жизни, карьере, бизнесе, что повлекло за собой пересмотр личностных ценностей, и в свою очередь, это же спровоцировало большое количество запросов о самореализации.

«Кризис – это время возможностей» - сказал кто-то и был прав и для того, чтобы не упустить удачу, многие сейчас начинают с личностного роста, с расширения рамок и горизонтов своих возможностей. В предыдущих статьях мы много писали по данной тематике, сейчас пришло время раскрыть методы, с помощью которых, каждому откроется дорога к самореализации. Различные методы используются для того, чтобы устранить застой, раскачать и привести в движение развитие индивидуума. На самом деле, все предельно просто и сейчас, прочитав перечень методов личностного роста, выбранных нами специально для вас, многие осознают, что они уже на пути своего саморазвития и самосовершенствования. Итак, садитесь поудобнее, начнем!

Самый простой и доступный для всех метод, а главное многие его используют с малолетства, не задумываясь о том, что он прекрасно развивает личностно – чтение книг! Именно в книгах заложена мудрость, и зачастую, они направляют наши внутренние, глубинные изменения, просто нужно выбирать правильные книги. Если вы хотите просто повысить свой уровень владения языком и ораторские способности – читайте русскую классику, именно в ней заложено все богатство языка, которое продвинет ваше красноречие на новый уровень. А если целью вашего саморазвития стоит осмысление жизни, её философских аспектов, то выбираем соответствующую литературу философского, исторического, социального и психологического направления. Тут обеспечена глубокая рефлексия, и возможно, выход на желаемые цели, но можно и закопаться… Поэтому всегда, читая литературу, обсуждайте ее с теми, кто также заинтересован в подобных темах. Как мы всегда подчеркиваем: «Одна голова хорошо, а две – лучше!» именно взгляд со стороны, часто помогает разобраться с насущными вопросами.

Из предыдущего пункта выходит следующий метод – взгляд или оценка со стороны. Вы можете прибегнуть к услугам коуча, партнера или проверенного друга, которые будут наблюдать за вашими делами и давать обратную связь. Вы можете проводить и самоанализ, который часто дает прекрасные результаты. Полезно вести диалоги с самим собой, и это абсолютно нормально, однако постарайтесь всё-таки уединиться для данного процесса Задавайте себе вопросы: «Что я могу еще сделать в данной ситуации?»; «Какие видимые препятствия есть сейчас?»; «Почему не получается?» и т. п. Постарайтесь записывать вопросы и ответы. Очень полезно вести дневник, на страницах которого вы можете рассуждать с самим собой, описывать ситуации, расставлять реперные точки и прописывать варианты решений. Имейте в виду, вариантов решений вопросов должно быть всегда несколько, и чем больше, тем богаче будет выбор действий. Ведение дневника поможет возвращаться в те или иные ситуации и анализировать их по прошествии времени, что в свою очередь, предоставит вам массу преимуществ.

Наш любимый тайм-менеджмент, также можно отнести к методам личностного развития, так как соблюдение его принципов и расстановка приоритетов, помогает нам более продуктивно планировать и действовать. А соблюдение временных рамок, сроков реализации проектов, задуманного и грамотная приоритизация, для многих является архиважной точкой саморазвития. Тут все просто - для освоения данного метода есть книги, видеокурсы, тренинги, выбор не ограничен, просто решите какой вид изучения информации для вас максимально действенный и дерзайте!

Раз уж заговорили про изучение информации из внешних источников, следующий наш метод – грамотное инвестирование! Самые оправданные инвестиции – это инвестиции в свое развитие! Никакие материальные ценности не оправдают себя так быстро, как приобретенные знания и навыки, для оборачиваемости которых не нужно ждать десятилетия, а можно применять уже в процессе обучения. Раз уже есть цель вашего саморазвития, идите к ней с помощью профессионалов, которые будут для вас надежными сопровождающими в освоении нового и изменении существующей реальности. Единственное и главное – всегда учитесь у лучших, тут нет компромисса, если вкладывать деньги, то в проверенное качество и 100% результат! Выбирайте коуча, курсы, тренинги только по рекомендациям и опыту проверенных людей. По возможности, наставника с именем. Согласитесь, оно дело учиться просто у Васи Пупкина, и совсем другое у, скажем, основателя бизнеса, доктора наук, профессора и известного человека, обладающего регалиями в выбранном вами направлении. Дело не только в престиже, в первую очередь, дело в результате и потраченном времени.

Общение и расширение его рамок – тоже метод личностного развития. Старайтесь общаться с разными людьми и заводить новые связи. Свежий взгляд на ваши проблемы или задачи всегда будет полезным, а также, может придать другой смысл или дать интересный опыт. Старайтесь, чтобы ваши контакты были максимально практичными для вашей цели саморазвития, избегайте тех, кто тянет вас назад. К сожалению, личностный рост предполагает пересмотр и существующих друзей, так как в один момент, может оказаться, что именно ваш старый школьный друг является огромным препятствием вашего развития. Примите тот факт, что часто, именно при достижении целей личностного развития, ваше окружение может кардинально поменяться.

Следующий метод потребует предварительной подготовки, тренировки и определённых способностей, которые, впрочем, развиваются достаточно быстро, при желании. Мы говорим про визуализацию. Великие умы и философы, зачастую, прибегали к этому методу, так как именно он позволяет увидеть глобальную перспективу и выстроить гипотетическое видение задачи. Визуализация, по сути, это диалог с нашим бессознательным: задайте вопрос; нарисуйте картину; представьте разные пути решения; проживите каждый путь в своем воображении; выберите наилучший вариант – так это работает. А для постановки целей развития, просто представьте в мельчайших деталях, то, где вы хотите быть чрез пять, десять, пятнадцать лет. Сделайте данную картинку максимально сенсорной, прочувствуйте ее и окунитесь в желаемые переживания и ощущения. Редактируйте их по ходу развития событий и так продолжайте, систематически уделяя этому методу время. На самом деле, часто, достаточно просто дать импульс бессознательному и направить его в правильную сторону, и уже через некоторое время, вы удивитесь тому, с какой легкостью идете к своей цели.

Ну и вытекающий метод из предыдущего абзаца – это различные духовные и философские практики. Некоторые люди, именно с помощью подобного рода деятельности, осознали необходимость саморазвития и привнесли в свою жизнь новый смысл. Сюда можно отнести медитации, йогу, восточные боевые искусства и гимнастику, различные нетрадиционные психологические направления. Все это действенно при достижении целей, которые граничат именно с развитием духовности, осознанием себя и смысла жизни в экзистенциальных данностях.

«Какой же метод из перечисленных лучший?»

«Какой выбрать именно для достижения моих целей?» - спросите вы. И мы еще раз скажем, что каждый человек уникален и путь, по которому он пойдет для достижения цели самореализации, индивидуален. Кому-то подойдет одно, кому-то другое. Все зависит от того, к какому пути вы более склоняетесь, какая цель стоит перед вами, в какие сроки вы хотите изменений, ну и конечно же, насколько вы дисциплинированы. Что можем посоветовать от себя:

Попробуйте разные методы, как говориться: «не попробуешь – не узнаешь».
Определите наиболее действенный для вас, уже по опыту. У кого-то визуализация развита прекрасно, а кому-то без «пинка» индивидуального коуча никак не обойтись.
Всё-таки, постарайтесь использовать несколько методов, так как в любом случае, совокупность методик помогает раскрыть свой потенциал с разных сторон, а комплексный подход, всегда наиболее продуктивен.
Главное действуете и идите вперед, ни шагу назад!