Впервые я осознал важность применения модели Эмоциональной ассертивности в психотерапии. Вскоре я увидел, насколько эффективно модель работает в быстром личностном развитии у моих клиентов.
/sensemakers/cropped-images/John Parr_2-34-5-315-369-1679050027.jpg)
Имя: Джон Парр
Страна: Великобритания Румыния,
Язык: English
Выражайте ваши эмоции
Счастье - это не роскошь. Это наше естественное состояние.
Знаете, что такое "умственная жвачка"? Практически каждый из нас порой испытывает негативные эмоции и переживания, которые разрушают нас изнутри, не дают спать, крутятся в голове снова и снова. Резкость, раздражительность, голос ярости или шепот страха и грусти. Если вы никогда не срывались на близких или на коллег в офисе, если вы всегда можете ответить "нет" на предложение, которое вам не по душе - можете не читать дальше. Это не для вас. Вы уже обладаете тем, что мы называем ассертивностью.
Теперь представьте, что мы живем в мире, в котором все уважают друг друга и имеют искреннее желание строить теплые и доверительные взаимоотношения. Руководители управляют командами спокойно и уверенно, ваши близкие не обижаются на вас, ревности и разрушительного гнева не существует. Не потому, что эмоции исчезли, но потому, что мы научились понимать и осознавать их. Более того, мы научились жить с нашими естественными эмоциями, возвращаясь к главной из них - счастью.
Модель Эмоциональной ассертивности исходит из того, что все мы рождаемся со способностью аутентично выражать наши эмоции и что школа жизни вынуждает нас становиться менее честными и открытыми в эмоциональном плане.
Перестаньте убегать от ваших эмоций. Научитесь жить с ними.
Зачем нужна Эмоциональная ассертивность?
Гармония и баланс в рабочих и личных отношениях
За последние 25 лет было издано множество книг и исследований, посвященных вопросам эмоционального интеллекта. Ни для кого не секрет, что эмоции играют важную роль в достижении успеха в профессиональной области и в поле личных отношений. Однако не так много книг могут показать нам путь к развитию навыков эмоционального интеллекта. И еще меньшее число людей действительно используют эмоции как инструменты для достижения успеха в бизнесе и счастья во всех областях жихни.
Джон Парр разработал логическую модель, которая поясняет функции эмоций. Он называет ее "воронкой эмоций". Он также разработал тренинги для людей, которые стремятся жить в ладу со своими эмоциями.
Тренинг по эмоциональной ассертивности призван даровать личностное развитие через ассертивное выражение собственных эмоций. В ходе тренинга вы разовьете и проработаете эти навыки. Тренинг поощряет личностный рост и развитие и предлагает реальные инструменты для построения более открытых, честных, продуктивных, доверительных отношений, основанных на уважении.
Эта программа даст вам знания и навыки для расширения ваших эмоциональных границ.
Модель Джона Парра
ДЖОН ПАРР, магистр наук: CMT (PCM), LOD Provider
Признанный эксперт в области эмоционального интеллекта, стресс-менеджмента и коммуникационных навыков.
В течение 30 лет Джон работал в роли консультанта по управлению для международных организаций. Он специализируется на создании индивидуальных тренинговых решений для компаний. Эмоциональный интеллект стал темой его диссертации. Джон создал уникальную модель обучения - Прикладную эмоциональную ассертивность.
Главный фокус в работе и исследованиях Джона - взаимоотношения в организациях.
Возьмите эмоции под контроль
Путь к эмоциональной зрелости
Ассертивность - это способность вести конструктивную и эффективную коммуникацию, оставаясь в вашей зоне эмоционального комфорта. Быть ассертивным - значит быть способным отстаивать то, что вы считаете правильным, просить о том, чего вы хотите и говорить НЕТ на то, чего вы не желаете. С уверенностью, спокойствием и уважением. Это то, что мы называем эмоциональной зрелостью.
Эмоции - это инструмент нашего тела, который позволяет нам быть счастливыми в коммуникации с другими людьми. Люди с высоким эмоциональным интеллектом строят более эффективные отношения и в результате повышают эффективность членов команд и целых организаций.
Эмоциональная ассертивность - это акт бескорыстного выражения ваших истинных эмоций с ясной целью сделать личные отношения более глубокими, а профессиональные - более крепкими. Это база для здоровых отношений в семьях, командах и организациях.
Расширьте свои возможности благодаря знаниям и глубокому пониманию собственных эмоций. Получите набор инструментов для работы с эмоциональным состоянием других. Это позволит вам мотивировать партнеров, строить сплоченные команды, повышать продажи и достигать невероятных результатов.
Начните управлять процессами с большей эффективностью, независимо от эмоционального состояния членов вашей команды. Повысьте ваш авторитет.
Получите возможность комфортно работать в любой команде. Коммуницировать уверенно и привлекать внимание к себе. Справляться с любыми задачами максимально эффективно.
Стройте абсолютно гармоничные отношения в семье, свободные от конфликтов. Процветайте в атмосфере взаимопонимания, любви и счастья.
Эффективная и увлекательная практика
В формате тренинга
Тренинг по эмоциональной ассертивности даст вам возможность углубиться в историю антропологии, познание происхождения эмоций, их природы и механизмов. И получить множество интересных и полезных знаний.
Но тренинг - это не лекция. Вы сможете научиться работе с эмоциями, вашими и окружающих, в интерактивном ключе. В дополнение к большому объему теории, тренинг наполнен упражнениями, работой в группе и в парах.
Интерактивный формат позволит вам совершенствовать навыки анализа собственного эмоционального состояния "здесь и сейчас", изучить типичные ошибки в процессе коррекции эмоционального состояния и их последствия, овладеть различными техниками работы с эмоциями, применимыми в зависимости от разной степени интенсивности анализа эмоционального состояния в реальной жизни. Вы получите пошаговый алгоритм работы с эмоциями, как вашими собственными, так и тех, с кем вы взаимодействуете.
Увлекательное путешествие внутрь себя
Информация о тренинге
Программа тренига:
Будьте собой и цените то, что предлагаете миру
Результаты тренинга
Ассертивность - это настойчивость, спокойствие, твердая позиция, уверенность в себе и способность всегда находить беспроигрышные решения.
